Bunun için mümkün mertebe hurma tüketimine dikkat etmeliyiz. Cennet meyvesi olan hurmanın sağlığımız açısından faydalarını kısaca şöyle özetleyebiliriz
On bir ayın sultanı mübarek Ramazan, her yıl olduğu gibi bu yılda eşsiz güzellikleri, sonsuz bereketiyle hanelerimizde, ailemiz ve dostlarımızla birlikte yaşanmaya devam ediyor.
Kulluk şuurunu derinden hissettiğimiz bu güzel ayda, iftar sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden hurmanın faydalarına değinmeden geçmek olmaz. Zira yapılan araştırmalar;
Besleyici değeri oldukça yüksek olan hurmanın, en temel vitaminler ve mineraller açısından da son derece zengin olduğunu ortaya koyuyor.
Şeker dolu, tam bir besin deposu olan hurma, hafızayı geliştiriyor, kolestrolü düşürüyor, kanser önleyici antioksidanları ihtiva ediyor, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkılar sağlıyor.
Lif oranının yüksek olması dolayısı ile de sindirim sistemini düzenlerken, göz sağlığının korunmasına da yardımcı oluyor.
Uzmanlar, hurmanın her daim tüketilmesi gereken bir meyve olduğunu ancak diyabet hastalarının bu meyveyi dikkatli şekilde yemeleri gerektiği hususunu önemle hatırlatıyor.
Kaynak: Diyanet Aile Dergisi / Temmuz 2014 / bkz: 11
